2歲半夜睡不好

幫孩子建立固定的睡眠習慣，例如：在睡覺時間前，進行一系列舒服的睡前儀式，像是泡泡浴、嬰兒按摩和睡前小故事，有助於建立孩子穩定的生理時鐘，提高睡眠品質。

建議父母在孩子睡前增加10-15分鐘的一對一親子時光，例如講床邊故事，以此來給予孩子更多的關愛和關注，有助於減輕孩子的睡前分離焦慮。

1. 改善睡前習慣、制定一系列靜態活動 · 2. 創造舒適的睡眠環境、給予孩子安全感 · 3. 教導孩子如何放鬆 · 4. 規律作息、設定就寢時間 · 5. 不要在床上 ...

1. 完整的睡眠儀式： 面對那些會害怕，或是渴求更多互動的孩子。 · 2. 不要輕易變動入睡時間： 雖然孩子的睡眠需求可能會減少，但是通常這個階段拖延的程度比較高。 · 3. 依然 ...

兩歲震盪期不一定發生在兩歲當下，從一歲半到接近三歲都有可能發生，而且是陸陸續續，時好時壞。 這波主要症狀是「入睡拖延」，孩子不見得會大哭大鬧，在牙牙 ...

孩子夜啼的原因，因人而異，有些是生理上的問題——肚子餓、太熱或是不舒服，有些則是情緒上的因素——怕黑、興奮過度或做了惡夢。 父母需要仔細觀察，瞭解原因，再做適當的處理。

通常第一個爸媽發現寶寶睡眠震盪的月齡是3-4個月，原本睡眠模式穩定的寶寶，可能突然出現夜醒增加、入睡困難等狀況。睡眠倒退期怎麼辦？睡眠倒退期多久？

原因可能是未養成良好的睡眠習慣、環境干擾（包括燈光、聲音、幼小弟妹的哭聲等）、身體疾病、就寢環境的改變及睡前的害怕等。 一般主要照顧者要先了解孩子無法入睡的原因， ...

陳致嘉醫師指出，非快速動眼期異睡症算是一個良性症狀，可以增加兒童睡眠與或定期喚醒等行為治療方法來改善，一般會隨著年紀漸長而改善；但仍需確認誘發因素， ...

–孩子睡覺依賴特定的「入睡聯結」，這些聯結可能包括：睡特定床、抱特定棉被、玩偶或小物、搖擺刺激、大人陪伴、說故事、喝奶或吸奶嘴等，要有這些「入睡聯結 ...