如何管理 iPad 的螢幕使用時間：包含技巧和竅門的完整指南

執行下列任一項操作： 要為家庭成員排定停用時間，請按照 排定遠離螢幕的時間 中的指示操作。 你可以在「訊息」App 或「設定」 >「螢幕使用時間」中核准或拒絕要求。 要為家庭成員設定 App 使用的限制，請按照 設定 App 使用的限制 中的指示操作。

其實家長如果要限制小朋友使用手機時間，免安裝下載控制手機使用時間APP，直接使用 Android 和 iOS 系統內建限制手機時間功能，就能夠在手機上限制和監控小孩玩手機時間，也能避免手機成癮和影響視力等健康問題。

iPhone/iPad 用太久？ 專家教你活用 iOS「螢幕使用時間」設定！ 管理 App 用量、排程停用時間、設定螢幕距離、通訊安全、內容限制，找回數位生活平衡 (含家長監護)。

了解如何透過提示、限制和保護來設定 iPad 上的「螢幕使用時間」並充分利用它。

透過我們的逐步指南了解如何管理 iPad 上的螢幕使用時間，輕鬆設定限制和限制。

你可以從 iPhone 設定的「螢幕使用時間」這個功能裡面，找到「App 限制」這個選項。 點擊「加入限制」後，會讓你選擇要針對哪些 App 進行每日使用時間的限制。 這裡要由大家自行判斷想要限制哪些 App，例如你覺得每天花太多時間在 IG、Threads、TikTok、小紅書、YouTube…等，那就在這邊把這些 App 找出來並一一選取。 爸爸媽媽也可以把這個功能當作是限制小朋友某些 App 每天只能使用多久。 再來就是設定要針對這些 App 設定每天只可以使用多久、有哪幾天可以用。

啟動和控制 iPad 上的螢幕使用時間：限制、家長控制、安全性以及平衡使用的實用技巧。