久坐后想让身体休息一下，不如试试这9 款Mac 应用

App 預設每15 分鐘一次「Micro break」(小憩片刻)，持續15 秒時間，剛好能讓你站起來，視線離開螢幕，提振一下精神。 接著，每隔一小時App 會提醒你休息久一點，預設是10 分鐘，要 ...

評分 4.0 (152) · 免費 你需要休息一下，别太劳累。 使用「休息一下」提醒你定时休息，帮助你缓解眼睛疲劳、干涩。 - 采取经医学证明有效的20-20-20 法则，每20 分钟提醒你向20 英尺（6 米左右）远 ...

一休是一款专为Mac 打造的休息提醒工具。 默认使用20-20-20 护眼法，即使用电脑20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松一下，也可以根据用户 ...

Breakin' 是一款Mac 定時提醒休息工具，能夠提醒我們適時休息，避免長時間盯著螢幕工作帶來的負面影響。在繁忙的工作中，我們往往容易忽視休息的重要性，這 ...

于是Eye Monitor 诞生了：它通过你在Mac 上的鼠标移动和键盘使用来自动识别你是否在使用电脑，并在长时间使用后弹出弹窗提醒你休息。

滑动滑块，然后Recess 就会在时间到后提醒你休息。如果点击右上角的菜单按钮，你还可以进一步进行设置：比较有意思的是，Recess 是我见过唯一支持强制休息的 ...

Time Out 介紹 · 使用前也必須進到系統設定中隱私權，給予它權限才能正常運作： · 如下圖，進到安全性與隱私權中的隱私權後，點選輔助使用，按左下方鎖頭解鎖， ...

... Mac 用 ... 這套Time Out 有在App Store 上架，免費下載使用，首次開啟會進入設定畫面，預設正常休息時間為10 分鐘，每1 小時提醒1 次。

Breaktime 是Mac平台上的一款定时提醒您休息的软件。它能减少您使用Mac或坐在电脑前的持续时间。

同时，Eye Monitor 还可以通过程序坞的图标变化来提醒你休息，只需视线轻扫程序坞的图标，通过颜色和量级即可快速知道当前的疲劳程度，合理分配休息时间。