monk減肥心得

... Monk減肥法： MONK 減肥法是美國減肥醫師DR．ALBERTSON 首先提出， 效果很快，兩星期大概可以瘦到五公斤，而該減肥法的由來是， 和尚大部分是過午不食 ...

運動加上節食，所以瘦超級快速，但是復胖的速度竟然沒有快速反彈，這點我真的很訝異!!!!! 我到現在10個月 ...

TO糖果屋: 建議你一天三餐都要吃唷.. ... 合格的減肥藥固然合格,但在吃的期間還是要多注意自己身體的反應比較安全哦!!

那是宿便!!!!!!!!!!! 相信很多人有宿便的問題多喝溫水就對了!!!!! ... 哪些人不適合使用MONK 減肥法？ (1)低血糖或低血壓病人。 (2)年齡太大者。 (3)糖尿病有 ...

MONK減肥法與中國傳統的過午不食概念很相似，早、午餐盡量吃，早餐加1到2份水果。午餐吃飽一點，加二份蔬菜及二份水果。下午二時過後不吃東西，除溫白開水、熱咖啡、熱茶或低糖 ...

MONK減肥法，不是我首創的，它是美國減肥醫師DR．ALBERTSON 首先提出，我再加以改良成比較適合東方人體質。 第一個月平均可瘦4~6公斤， 之後平均1個月可瘦2~3公斤。 因為MONK ...

M ONK 減肥法， 不是我首創的， 它是美國減肥醫師DR．ALBERTSON 首先提出，我再加以改良成比較適合東方人體質。 第一個月平均可瘦4~6公斤， 之後平均1個月可瘦2 ...

MONK（和尚）減肥法就是下午2點後不進食，是由美國減肥醫師Dr.Albertson先提出，盧佳享醫師將此減肥法再加以改良成較適合東方人體質；第一個月平均可瘦4～6公斤， ...

... monk(過午不食) 因為我看了很多減肥的方法都要用嚴格的熱量控制過水去油之類的實在很搞剛所以我就選擇不太需要忌口的monk 雖然一開始晚上會餓到翻來翻 ...

直接說結論~~ 我去年一月底開始使用MONK減肥時間由一月底至四月底，大約三個月時間體重由78公斤減至66公斤(身高175公分)，一個月約減4公斤，共減12公斤 ...