一匙糖熱量
根據世界衛生組織（WHO）的建議值，每天的糖攝取量，需控制在1天攝取熱量的5～10%內，例如一般成人1天約攝取1,500大卡，那麼糖可額外再取用約75～150大卡，換算為 ...,若以男性成人每日攝取熱量2000大卡為例，換算下來，一天不得吃超過50公克的糖（一般市售方糖每顆...
一茶匙砂糖相等於4.2克糖，提供16千卡能量。圖2比較不加糖、加一茶匙糖及加兩茶匙糖的熱飲(以每杯240毫升計)的糖含量。25.研究發現，在熱飲中加入一茶匙糖，飲品的糖 ...
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吃糖不健康？要看你吃的是哪一種糖？
根據世界衛生組織（WHO）的建議值，每天的糖攝取量，需控制在1天攝取熱量的5～10%內，例如一般成人1天約攝取1,500大卡，那麼糖可額外再取用約75～150大卡，換算為 ...
香港常見非預先包裝飲品的營養素含量
一茶匙砂糖相等於4.2克糖，提供16千卡能量。圖2比較不加糖、加一茶匙糖及加兩茶匙糖的熱飲(以每杯240毫升計)的糖含量。 25. 研究發現，在熱飲中加入一茶匙糖，飲品的糖 ...
卡路里｜平時常吃的7種糖，它們的熱量你都知道嗎？
【各式糖卡路里1】冰糖：387 Kcal · 【各式糖卡路里2】白糖：385 Kcal · 【各式糖卡路里3】方糖：385 Kcal · 【各式糖卡路里4】紅糖：380Kcal · 【各式糖卡路里5】 ...
砂糖(1 茶匙)的热量和营养成分
砂糖(1 茶匙)含有16卡路里. 营养成分. 食用量. 1 茶匙. 每份. 能源. 68 千焦. 16 千卡. 蛋白质. 0克. 脂肪. 0克. 饱和脂肪. 0克. 多不饱和脂肪.
常見糖類百科大全集
... 糖所提供的熱量應佔一天攝取總熱量的5% 以下，以瘦身中的女性（每日至少需攝取1200 大卡）為例，大約是1 大匙的糖（約60 大卡）。 攝取過量糖份容易 ...
糖
每份含量 100 g 熱量 (kcal) 386.7 每日參考值百分比* 脂肪 0 g 0% 飽和脂肪 0 g 0% 膽固醇 0 mg 0% 鈉 1 mg 0% 鉀 2 mg 0% 碳水化合物 100 g 33% 膳食纖維 0 g 0% 糖 100 g 蛋白質 0 g 0
