一匙糖熱量
根據世界衛生組織(WHO)的建議值,每天的糖攝取量,需控制在1天攝取熱量的5~10%內,例如一般成人1天約攝取1,500大卡,那麼糖可額外再取用約75~150大卡,換算為 ...,若以男性成人每日攝取熱量2000大卡為例,換算下來,一天不得吃超過50公克的糖(一般市售方糖每顆...
一茶匙砂糖相等於4.2克糖,提供16千卡能量。圖2比較不加糖、加一茶匙糖及加兩茶匙糖的熱飲(以每杯240毫升計)的糖含量。25.研究發現,在熱飲中加入一茶匙糖,飲品的糖 ...
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吃糖不健康?要看你吃的是哪一種糖?
根據世界衛生組織(WHO)的建議值,每天的糖攝取量,需控制在1天攝取熱量的5~10%內,例如一般成人1天約攝取1,500大卡,那麼糖可額外再取用約75~150大卡,換算為 ...
香港常見非預先包裝飲品的營養素含量
一茶匙砂糖相等於4.2克糖,提供16千卡能量。圖2比較不加糖、加一茶匙糖及加兩茶匙糖的熱飲(以每杯240毫升計)的糖含量。 25. 研究發現,在熱飲中加入一茶匙糖,飲品的糖 ...
卡路里|平時常吃的7種糖,它們的熱量你都知道嗎?
【各式糖卡路里1】冰糖:387 Kcal · 【各式糖卡路里2】白糖:385 Kcal · 【各式糖卡路里3】方糖:385 Kcal · 【各式糖卡路里4】紅糖:380Kcal · 【各式糖卡路里5】 ...
砂糖(1 茶匙)的热量和营养成分
砂糖(1 茶匙)含有16卡路里. 营养成分. 食用量. 1 茶匙. 每份. 能源. 68 千焦. 16 千卡. 蛋白质. 0克. 脂肪. 0克. 饱和脂肪. 0克. 多不饱和脂肪.
常見糖類百科大全集
... 糖所提供的熱量應佔一天攝取總熱量的5% 以下,以瘦身中的女性(每日至少需攝取1200 大卡)為例,大約是1 大匙的糖(約60 大卡)。 攝取過量糖份容易 ...
糖
每份含量 100 g 熱量 (kcal) 386.7 每日參考值百分比* 脂肪 0 g 0% 飽和脂肪 0 g 0% 膽固醇 0 mg 0% 鈉 1 mg 0% 鉀 2 mg 0% 碳水化合物 100 g 33% 膳食纖維 0 g 0% 糖 100 g 蛋白質 0 g 0