低脂但不可代替主食？營養師公開4大好處+食用禁忌｜附健康粉絲食譜

以白飯與王子麵為例，若僅以上面的數字做判斷，會認為王子麵的熱量比白飯高，但以實際的食用量來說，一碗飯的重量約為160公克（熱量為293大卡），而一包王子麵的 ...

一碗熟米粉約含有約190卡路里。與冬粉一樣，米粉主要是碳水化合物來源，脂肪含量極少。雖然冬粉和米粉的熱量相對較低，但保持適量飲食是很重要的。請記住，烹飪方法和 ...

粉絲含豐富碳水化合物，但各位愛減肥人士需要注意，一扎粉絲(50克) 已提供相等於一碗飯的熱量，因此切勿進食過量啊！

一些商家會在粉絲產品名標明使用食材，例如綠豆粉絲、紅薯粉絲等，有助方便顧客辨認。 Melissa：「每100g粉絲提供354kcal，而蛋白質和脂肪接近零。」

一紮粉絲(50克) 可提供約一碗飯的熱量（約250千卡）。 進食粉絲時，應當作澱粉質進食，需留意每日的攝取量。 市面上的粉絲每100克熱量通常為300幾千卡。 她建 ...

一束冬粉（一人份）約30至50公克，以50公克來算，約175至185大卡，約自助餐小碗飯的熱量，而一份麵包通常都要3百多大卡。 那麼，為什麼冬粉變成吃了易發胖的食物 ...

普遍1紮粉絲重量由40-50克不等，1紮的熱量由70千卡至363千卡不等，平均熱量為167千卡，相等於0.5碗飯。 粉絲每100克含90克碳水化合物！ 粉絲的熱量如此高是 ...

粉絲每100克大概有338千卡路里。 哪些人士需要小心進食粉絲？ 有胃氣、脹氣者 ... 粉絲營養表 · 粉絲卡路里 · 紅薯、綠豆、韓國粉絲成份、營養...