五穀米燉飯

2017年10月27日—1.五穀米洗淨，用清水浸泡5小時；白米洗淨瀝乾水分。·2.作法1的五穀米、白米放入電鍋內鍋中拌勻，加入550cc水。·3.電鍋外鍋加入1又1/2杯水，放入內鍋煮 ...,2011年12月27日—...五穀米或糙米類的，不過因為不好煮軟.所以試試看只放了一杯!!,FitMe非常貼心的設計了田園蔬菜燉飯，裡面包含了白米、高麗菜、洋蔥、番茄，並且用健康的醬油、沙拉油、鹽做些許調味，以一比一的蔬菜跟白飯組合，能夠給予易飽足的低GI ....

參考資訊如下
【食譜】五穀米飯(1)

2017年10月27日 — 1.五穀米洗淨，用清水浸泡5小時；白米洗淨瀝乾水分。 · 2.作法1的五穀米、白米放入電鍋內鍋中拌勻，加入550cc水。 · 3.電鍋外鍋加入1又1/2杯水，放入內鍋煮 ...

廚房習作*香滑濃郁菇菇燉飯！

2011年12月27日 — ... 五穀米或糙米類的，不過因為不好煮軟. 所以試試看只放了一杯!!

田園蔬菜燉飯(大) [7包入]

FitMe非常貼心的設計了田園蔬菜燉飯，裡面包含了白米、高麗菜、洋蔥、番茄，並且用健康的醬油、沙拉油、鹽做些許調味，以一比一的蔬菜跟白飯組合，能夠給予易飽足的低GI ...

干貝佐花椰菜五穀米燉飯by fifisculinarylab

2019年5月15日 — 步驟 · 熱鍋加適量橄欖油炒香洋蔥末、蒜末 · 加入熟五穀飯拌炒均勻 · 加入高湯煮至滾後加入花椰菜，並以適量鹽及胡椒調味 · 待花椰菜煮至喜好的口感並收乾 ...

南瓜盅五穀米燉飯【好菇道好食光】

2017年11月5日 — 食材 · 1.南瓜. 1顆(800g) · 2.洋蔥. 1粒(200g) · 3.培根. 4片(160g) · 4.蒜頭. 2~3顆 · 5.花椰菜. 半顆 · 6.好菇道. 120g · 7.五穀米. 300g · 8.奶油濃湯 ...

繽紛起司時蔬燉飯

繽紛起司時蔬燉飯. 1. 食材：(3 人份). (1) 五穀米160 克. (約1 米杯). (2) 溫熱水240 克. (3) 青花菜200 克. (4) 洋蔥80 克. (5) 彩椒40 克. (6) 黑木耳20 克. (7) 南瓜85 ...

食譜／隔天要早起卻睡不著？五穀雜糧有助穩定情緒、誘發睡意 ...

2022年9月1日 — 雷議宗建議，若腸胃不好的民眾，不要選用半生熟米飯，以防晚上睡眠時消化不良，而做速成燉飯時，不妨用糙米飯或五穀雜糧飯來替代，一樣會有半生熟的口感。

五穀米雞肉燉飯食譜與作法by Shana Tseng

五穀義式燉飯食譜與作法by 藍海美食

2021年6月21日 — 步驟1. 蔬菜類洗淨備用花椰菜 · 步驟2. 羅勒葉香料適量木耳. · 步驟3. 剩番茄 湯備準備2個平底鍋不沾鍋炒食材料理白鐵鍋燉飯 · 步驟4. 不沾鍋依序放入爆香 ...