商業周刊（商周.com） - 【真正的休息，不是睡覺

勞工正常工作時間每日不得超過8小時，每週不得超過40小時。繼續工作4小時，至少應有30分鐘之休息。每7日中應有2日之休息，其中1日為例假，1日為休息日。 勞工請假規則第4條 · 勞動基準法第36條 · 工資

休息（rest）是一个汉语词汇，拼音xiū xi，也作“休憩”，是指在一定时间内停止活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的一个过程。

暫時停止工作或活動。 常帶有放鬆身心，以待復原的意思 。 例他今天因病請假，在家休息。

哈蒙德，在《休息的藝術》書裡列舉十種休息，定義出真正的「休息」，並非「睡覺」或「什麼都不做」，而是讓我們能夠帶領自己進入一個舒適的放鬆狀態，讓身體可 ...

關於休息，你瞭解多少？ 休息是指暫時中斷工作、活動或努力，以使身體和心靈得到恢復和放鬆的過程。休息的形式有所差異，必須充分了解自己，並找到適合自己的休息方式。這篇文章 ...

這種休息是指所有的活動都完全停止，包括外在的活動和內在的活動。我們的身體不再動，腦海中的思緒、認知和信念也停止運作，進入一種沒有解釋的狀態。這樣的休息讓我們看見 ...

日本網友在推特上透露自己的精神科主治醫師表示，所謂的「休息」並不是單純地躺下，而是做自己想做的事，不做自己不想做的事。該網友透露，自己聽了後恍然大悟 ...

哈蒙德 ，在《休息的藝術》書裡列舉十種休息，定義出真正的 「休息」，並非「睡覺」或「什麼都不做」，而是讓我 們能夠帶領自己進入一個舒適的放鬆 ...

若你問大眾何謂休息，大部分人可能會答：睡眠。 然而，休息定義其實頗為廣泛，睡眠是一種，休閒玩樂也是。 換而言之，能讓你放鬆，遠離日常工作的，就是休息。 所 ...

工作上的各種成果、難題、學習與思考，需要有時間來沈澱與醞釀，才會變成真正有用的東西。休息就是主動給自己這樣轉化吸收的時間，適當的休息，最後能夠累積 ...