停止服用葉黃素．改吃4類食物保健孩子視力！日常更應該限制3C產品 ...

1.葉黃素 ... 葉黃素存在於水晶體、視網膜、與黃斑部，具有抗氧化能力，可以減少眼睛的氧化傷害，保護視網膜，還能幫助眼睛吸收藍光，避免黃斑部病變。 許多富含 ...

現代兒童常接觸3C產品，家長想保護孩子的視力，該讓孩子補充哪些營養素呢？

A：如孩童從小就經常接觸3C 產品，或擔心戶外紫外線藍光造成視力損傷，6歲以下建議透過三餐食材攝取葉黃素，6歲以上則可考慮加入葉黃素保健食品加強補充。 資訊錯誤回報. Q：葉 ...

每天戶外活動120分鐘以上 · 2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時 · 用眼30分鐘休息10分鐘 · 早睡早起充分休息 · 均衡飲食，天天五蔬果 · 每年定期1~2次檢查視力.

停止服用葉黃素．改吃4類食物保健孩子視力！日常更應該限制3C產品的使用時間！ · 1.蛋黃 · 2.水果：柳橙、奇異果、葡萄等 · 3.黃色蔬菜：櫛瓜、玉米、小黃瓜、南瓜 ...

而且目前也無足夠實驗證據說明，葉黃素對於青少年近視的預防及改善。 雖然補充營養素無助於近視，但可以幫助眼睛恢復疲勞，讓眼睛不致於過度勞累，避免出現高度近視的後遺症。

蔬果中含有豐富的植化素，像是胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、花青素及多種維他命等有益營養素。其中 葉黃素主要分布在水晶體及視網膜黃斑部中，可以抵擋藍光 ...

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根據臺北市政府衛生局表示，補充葉黃素在一般健康人眼睛保健方面，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強，長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。

要讓小朋友有好視力，兒童視力保健是很重要得一環，多從事戶外活動跟不要長時間近距離用眼，是預防近視的好方法。這一集跟大家分享兒童視力保健的方法 ...