一份蛋白質比水煮蛋還多！麥當勞麥克雞塊沒你想的那麼不健康

TOP3麥克雞塊十塊（熱量444大卡） 雞塊是麥當勞超經典的品項！ 最近在早餐也能點得到！ 澱粉量約半碗飯，蛋白質約等於4顆雞蛋 但油炸後熱量、油脂含量較高要注意喔 健康TIPS 建議可以優先選擇六塊雞塊，自行搭配拿鐵、水果，減少油脂攝取更均衡

麥當勞食譜上還有其他菜色如大早餐 (Big Breakfast)與熱香餅 (Hotcakes)，那麼熱量就來到1340卡路里、每日應攝取膽固醇的175%。 相形之下，麥克雞塊就不是你在麥當勞能吃到的最糟糕東西了。

對於正在飲控、健身或注重健康的人來說，了解餐點的營養成分變得越來越重要，。 本文將帶你深入解析麥當勞常見餐點的熱量數據，幫助你在享受美食的同時，也能做出更聰明的選擇。

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炸雞塊是高熱量食物，一份六塊的麥克雞塊，加上一份中薯和一杯可樂，總熱量可能就輕鬆超過 800-1000 大卡，這可能佔了你一天熱量需求的一大半，甚至更多！

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