冬天宜多吃6種黑色食物！中醫師推介湯療健脾補腎利水

【冬季養生菜】料理大全- (330) 篇家常食譜與做法 · 老菜脯香菇雞湯（養生、止咳清肺） · 老菜脯當歸香菇黑蒜養生雞湯 · 蒙古養生高麗菜捲鍋( 異國風味火鍋) · 【老菜脯 ...

首先是消除下腹鼓脹的「青花椰菜咖哩湯」。青花椰菜含有能夠改善排便狀況的膳食纖維，而且內含量是蔬菜中的前幾名。除了有美肌效果的維他命A、維他命C之外，也有幫助肌膚 ...

冬季是養生進補好時節，不知道吃什麼好？ · 杞子蟲草花蒸排骨蟲草花性平、味甘，有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養精氣的功效。 · 南乳蓮藕燜豬手南乳的香味，爽口的蓮藕，腍滑的 ...

2021年11月3日 — 立冬代表著正式踏入冬季的第一個節氣，冬季養生有甚麼原則？醫師提醒大家冬天應該平補，以進食甘溫清淡為原則。此外，冬天應該多進食黑色食物可補腎， ...

2020年11月25日 — 除了提醒民眾冬季應注意的養生之道外，薛沛芳中醫師也介紹了三種不同有利冬季養生的食譜，其製作簡單相當方便，民眾不妨可以試試。 桂圓紅棗茶. 材料 ...

2023年11月15日 — 針對民眾立冬補冬的習俗，中醫師莊可鈞表示，飲食上要遠3白（糖、鹽、豬油），近3黑（黑芝麻、蘑菇、黑米），民眾可多吃瘦肉、雞蛋、魚類、豆類……等料理， ...

2019年11月8日 — 自製冬季養生飲品！補腎強身、增強免疫力6大食譜 · 1. 山藥去皮，洗淨，切塊。 · 2. 黃豆洗淨，用清水泡6小時至發軟，待用。 · 3. 泡好的豆子、山藥塊和 ...