經常後腳跟痛？ 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛

腳跟痛可能是足底吸收壓力的「脂肪墊」受損​ 除了給予藥物與運動處方外，也請患者選擇對足弓有合適支撐並能保護足弓的運動鞋。 另外，也建議她在上班時，選擇 ...

本文介紹了7種舒緩足底筋膜炎的方式，包含：（1）小腿後側肌肉伸展運動、（2）足底筋膜伸展運動、（3）以網球按摩足底筋膜、（4）以手指按摩足底筋膜、（5）足部小肌肉 ...

當磨擦過度，例如活動過多或是穿太緊的鞋壓迫跟骨後滑囊，就可能造成「跟骨後滑囊炎」產生疼痛。由於位置相近，跟骨後滑囊炎常會跟阿基里斯腱撕裂或阿基里斯 ...

您好： 依您的描述應該是過度使用後腳跟而致跟腱周圍炎，或足底筋膜炎。 急性疼痛時應該用冰敷，口服消炎止痛藥。

跟腱炎相關症狀：「跟腱炎」是導致後跟痛最主要的三大病理之一，根據病症輕重依序可分為幾個層次：. 痠痛：初步輕微，但具警示的症狀。 跟腱發炎（跟腱炎）：肌肉 ...

急性發炎可服用非類固醇消炎止痛藥及冷熱敷止痛，慢性病變則不建議服用 · 加入徒手與運動治療，包含：小腿後側肌肉放鬆和離心伸展 · 減少需負重的活動.

主要症狀是在腳跟後方疼痛，跟足底筋膜炎類似，早上會比較嚴重，輕微活動後會比較好。在較長時間或較強運動後也會讓症狀變嚴重。為什麼會造成跟腱炎，多數是較 ...

通常面對較輕微的足底筋膜炎，只要減少運動量，選擇有良好的足弓支撐和減震性能的鞋子，同時避免赤腳走路，筋膜的疼痛情形即會逐漸改善。其它保守治療的方法 ...

與足底筋膜炎症狀表現類似的尚有痛風、蜂窩性組織炎、骨折，這些都可能會引發足底與足跟周圍疼痛與腫脹、無法承重、不良於行。痛風特別偏好於大拇指與腳踝 ... 久站 · 腳掌痛怎麼辦？蹠骨痛的原因與... · 腳底內側痛，你可能脛後肌腱炎了 · 副舟狀骨