聽說吃魚會變聰明？常見12種魚DHA含量比一比！

魩仔魚是鯷科及鯡科的仔稚魚，統稱為魩鱙，臺灣所捕獲的種類主要則是以刺公鯷、異葉公鯷及日本鯷為主，並非為所有魚類的魚苗，這種魚大約一年生，最大成魚也差不多就是4公分多， ...

常見12種魚100g DHA含量比一比 · 鯖魚：4503mg · 秋刀魚：2548mg · 午仔魚：690mg · 鮭魚：683mg · 香魚：547mg · 白鯧魚：323mg · 吻仔魚：277mg · 肉魚：264mg ...

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評分 4.8 (190) 嚴選南方澳吻仔特級吻仔魚，不含漂白劑食用更安心，簡單料理即享美味，適合一家大小所食用！ 商品重量：100g±10%/盒; 2盒/包. 商品成分：吻仔魚、鹽巴. 商品產地：台灣南方澳.

2.吻仔魚 100g可食部份，含有EPA 104 mg、DHA 277 mg 。 3.日本鰻鱺魚片100g可食部份，含有EPA 671 mg、DHA 1194 mg。 4.鯖魚100g可食部份，含有EPA 2600 mg、DHA 4148 mg。

魚油中富含EPA和DHA脂肪酸，可降低人體內的三酸甘油酯，並預防動脈硬化。丹麥研究也發現，孕婦吃魚可預防早產，且有助於孩子的智力和視力發展。 不過 ...

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