【核心運動】您懂呼吸嗎？

當膈肌和肋間外肌鬆弛時，肋骨與胸骨因本身重力及彈性而回位，結果胸廓縮小，肺也隨之回縮，形成被動的呼氣運動。呼吸運動有胸式呼吸與腹式呼吸兩種方式，前者以肋間肌活動為主， ...

胸式呼吸的原理主要是胸腔的肌肉收縮，當人吸氣的時候，空氣吸進肺部，胸腔擴張；反之，吐氣時，胸腔擠壓，把氣吐出來，所以胸式呼吸法使人的胸腔部位，擴張、閉合 ...

這動作的原理是當你呼氣並將空氣排出身體時，你的核心肌肉群會收緊，助你發力和平衝身體。 此外，注意在運動時不要憋氣（即屏住呼吸），因為這可能會導致血壓大幅度下降，導致頭 ...

氣體由外界進入生物體。 過程：（1）外肋間肌收縮，肋骨上升與外張（胸腔橫徑增大）。（2）橫膈肌收縮，橫膈變成扁平（胸腔縱徑增長） 。（3）胸腔擴大，胸腔壓力下降。

有氧呼吸是維持人體細胞活動的重要機能。肺臟藉由呼吸攝入氧氣，與血液交換後排出二氧化碳。而負責呼吸功能的主要肌肉稱之為橫膈膜，能夠 ...

影片：【觀念】人體的呼吸運動，自然> 國中> 國中生物> 【七上】恆定。源自於：均一教育平台- 願每個孩子都成為終身學習者，成就自己的未來。

為何我們會呼吸？ 氧氣為生命必需。 正常的空氣含有21% 的氧氣，我們通過呼吸動作將空氣導入肺部，使其中之氧氣進入我們的血液中，幫助組織和器官的正常運作。

1. 呼吸運動的重點就是PV=K 2. 呼吸運動的調節請看影片，很重要◎肋間肌intercostal muscle。伸張受器stretch receptors。橫膈肌diaphragm muscle。