燒聲、沙啞可以吃什麼改善？醫教保養重點：真的別亂吃！

營養攝取： 飲食方面建議可多攝取維生素C，有助促進傷口復原，像是奇異果、芭樂、草莓等都是不錯的選擇。而維生素A有助黏膜修復，可視為修復體內的皮膚，這在 ...

當我們發現自己聲音沙啞時，最重要的是要給聲帶充分的休息，盡量減少說話，避免大聲喊叫或唱歌。 多喝溫水可以幫助保持喉嚨濕潤 ，吃些潤喉的食物也不錯。要是 ...

熱敷能緩解喉嚨不適，因此以熱敷袋、熱毛巾敷頸部，能促進血液循環，緩解喉嚨痛。倘若家裡有洋甘菊則可利用洋甘菊濕敷喉嚨，止痛效果佳。首先將一湯匙洋甘菊花 ...

在沒聲音的時候，喉嚨乾癢、乾咳，或是有很黏的痰，並有感冒症狀如喉嚨微痛、身體燥熱的時候，可以喝桑葉、菊花熬成的「桑菊飲」來幫助清熱退火。 如果沒聲音 ...

1. 無咖啡因茶潤喉必選 · 2. 喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美 · 3. 吃高水分含量蔬果 · 4. 烤吐司或蘇打餅乾助分泌口水 · 5. 補足蛋白質和維生素A.

喉嚨沙啞快速恢復方法！燒聲沙啞可以喝什麼？ · 楊桃汁：建議喝不加糖且溫的楊桃汁，有助於喉嚨濕潤並有開嗓、保養氣管的效果。 · 杏仁茶：杏仁粉一大匙，貝母粉 ...

燒聲怎麼辦？ · 1.多喝溫開水及不含咖啡因飲料可以試著含喉片、用鹽水漱口或嚼口香糖。 · 2.使用加濕器滋潤空氣 · 3.吸蒸氣將一碗熱開水置於面前，低頭深吸蒸氣 ...

我們推薦以下食療，可舒緩喉嚨不適，幫助開聲︰ 1 蜂蜜檸檬水 蜂蜜具有天然的抗菌特性，檸檬富含維生素C，有助於增強免疫系統。 將蜂蜜與檸檬汁混合於溫水中，能有效舒緩 喉嚨 。 2. 薑茶 薑茶有助於暖身和促進血液循環。 ... 3. 梨湯 梨子性涼，有潤肺生津的作用。 ... 4. 白蘿蔔湯 白蘿蔔具有清熱化痰的功效。

聲音沙啞「燒聲」怎麼辦？中醫師建議，一般民眾可以喝些屬性平和的膨大海、羅漢果緩解，幫助滋潤喉嚨；其他還有枇杷膏、喉糖等，都可以暫時舒緩聲帶使用不當造成的「燒聲」， ...

可以選擇有潤喉功效的草本茶，例如桔梗和百合可以幫助潤喉和分泌唾液；玄蔘和麥冬可以滋養喉嚨，同時幫助保養健康；甘草也能潤喉和幫忙新陳代謝，維持身體機能 ...