大卡

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[PDF] 想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?

35大卡×目前體重（公斤）30大卡...我想減重時，一天需要多少熱量?控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200大卡。只要每天減.少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，並 ...

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卡、仟卡、大卡，傻傻分不清楚？3大熱量單位及計算大解密

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如何計算熱量| 衛教單張

醣類1 公克＝4 大卡；蛋白質1 公克＝4 大卡；脂肪1 公克＝9 大卡.

熱量來源

在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素中的維生素、礦 ...