【孕婦瑜珈EP3】產前運動練3招，幫助生產快速又順利！
深蹲、青蛙蹲的動作都可以做，注意安全就可以了。不過有些孕婦可能會擔心早產的問題。若準媽媽目前還沒有足月，肚子又有密集宮縮，甚至有早產跡象，那就不適合做這些運動，建 ...,我的醫生是說青蛙蹲容易子宮下垂，所以還是建議爬樓梯哦?沂蓁媽咪，沒錯呀！用力也排...。參考影片的文章的如下：
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孕婦青蛙蹲
深蹲、青蛙蹲的動作都可以做，注意安全就可以了。不過有些孕婦可能會擔心早產的問題。若準媽媽目前還沒有足月，肚子又有密集宮縮，甚至有早產跡象，那就不適合做這些運動，建 ...,我的醫生是說青蛙蹲容易子宮下垂，所以還是建議爬樓梯哦?沂蓁媽咪，沒錯呀！用力也排不出來，還是有便感！,2.青蛙蹲青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的角度，建議可以每天做。不過蹲的動作要注意，下蹲動作要輕、要穩。,寶寶必...
280days 懷孕日記，新手爸媽紀錄懷孕、出生倒數、產檢提醒（iOS、Adroid）
之前介紹過小月曆紀錄經期的APP，如果成功受孕的話，剛好可以無縫接軌280days懷孕日記，協助每個懷胎十月的媽媽們，一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天，除了倒數卸貨天數之外，還有關於寶寶每長大一週的身體變化...