孩子早上的起床氣，讓全家陷入暴風圈，親職作家教你拆除情緒炸彈

一早，三三學校慣例有朝會，遲到的孩子無法參加朝會，也無法進入教室，因為無人的教室怕遭人進入破壞，因此得鎖上。為了這個緣故，三三週五便會特別要求準時到校，參加朝會。

你的孩子也很難叫起床、一起床就發脾氣、擺臭臉、甚至哭鬧不停嗎？專家指出，幼兒發起床氣有其背後原因，找出根源並解決，就能有效減少孩子起床氣問題。

十招降低孩子的起床氣 · 確保足夠的睡眠時間 · 營造良好的睡眠環境 · 柔和的喚醒方式 · 提供充足的早晨準備時間 · 建立正面的早晨儀式 · 接納小孩起床氣 · 改善睡前習慣.

早上家長多少都會需要趕時間，遇到孩子發起床氣，其 實自己脾氣也容易上來。諮商心理師黃之盈分享，碰上 孩子有起床氣或賴床時，可以假裝自己是孩子喜歡的娃 ...

羅寶鴻把想做的事情、內在的情緒、對孩子的感受，如 實誠懇地說出來，然後到「積極暫停區」去休息，並利 用「3A情緒急救法」，也就是「我覺察自己在生氣」（ ...

小孩有起床氣，父母必知的3大原因 · 1.前一天再早10-20分鐘上床，避免睡眠不足造成的起床氣. 2.早上起來讓日光灑進房間或開燈 · 1.前一天晚上先讓孩子選衣服.

孩子有起床氣，大概可以分為四大原因：(1)沒有睡夠、(2)缺少起床的動機、(3)腦警醒調節差、(4)覺得被催被強迫。因此，要解決孩子起床氣，就要從這四大原因著手 ...

專家指出，幼兒發起床氣有其背後原因，找出根源並解決，就能有效減少孩子起床氣 ... 孩子發起床氣最常見的3大原因為：孩子沒睡飽、不喜歡大人喚醒 ...

3大原因找出根源解決孩子起床氣 · 1.孩子沒睡飽：滿足睡眠時長、建立睡前作息 · 2.因為大人的喚醒方式而生氣：漸進喚醒感官，別用負向語言 · 3.不想上學：用對話 ...

優活健康網編輯部／綜合整理）其實，要解決孩子的情緒問題，首先還是得要了解孩子本來的習慣，例如，有些孩子起床後不高興，他的習慣是坐著不動，嘴裡還要哀號兩聲，有些孩子的 ...