如何在工作中保持專注：避免干擾與保持熱情的實用建議

在回答這個問題之前，我想先介紹心流（flow）的概念。這是指完全沉浸在一項任務、全神貫注在一件事情上，專注力因此高到不可思議的一種心理狀態。在體育界，這 ...

你常因為「分心」影響做事效率，卻找不到提升專注力的方法嗎？《專注力協定》針對「分心行為」全面解析並提供解法，希望陪讀者克服分心、找到提升專注力 ...

據實驗指出當人們在執行工作的時候，一旦分心或受到干擾，平均要花22分才能重新回到工作狀態。 對照到平常職場上班族，我認為最優先該採用的方法，就是「批次 ...

如果你的工作環境適合戴耳機的話，在需要高度專注時戴上耳機是個好方法，至少可以杜絕干擾，讓你能夠專注個30分鐘完成重要的任務。而處理一般行政事務或不 ...

改善專注力的方法. 3. 減少滋擾. ➢環境安排. ➢固定地方. ➢先去洗手間、放好要用的物品. ➢善用視覺提示. Page 21. 22. Page 22. 專注執行工作間 https://www.facebook.com ...

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專注執行工作間. 執行清單. 結構式教學法. Page 25. 目. 標. 卡. 專. 心. 卡. 法. 寶. 卡. 社 ... 工作間預備兩個雜誌架(不同色)。一個為待完成功課，. 一個為已完成功課。

本會將於本月底舉辦Y SENse兒童教材展，除了「冷靜法寶」外，亦會展出及售賣不同系列的教材，涵蓋學習能力、情緒管理、專注力及執行功能、印象系統及社交思維、小一適應等。

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