你怎麼想，很重要：淺談跑步運動的心智訓練

【未經心智訓練就進行痛苦的身體鍛鍊，運動員往往會發展出自己習慣的心理模式，這些模式通常不是最有效益的】，有些人會產生倦怠感，有些人會產生極度的負面 ...

PME心智體能訓練課程，一直都是「遊戲訓練」課程，我強調了很多次，他可以協助您改變很多問題，但是這不是行為矯正課程，不要報著那種高度的期望來上。

運動訓練的三大領域: 心智、技術、體能，其中最為重要，一般人又最陌生的項目不外乎「心智」的訓練了。太極拳心法當中有一句話叫「意氣為君，骨肉為臣」，白話的意思是，心念是 ...

就像健身一樣，從低重量開始訓練，一但肌肉力量增加，你需要更強的阻力，才能進階到下一個階段，持續不斷。你的心智也需要不斷的刺激，經過訓練之後 ...

訓練心智方法一. 自我激勵對話：在組間休息時，跟自己對話對話檢視訓練狀況。並且將對自己的負面敘述轉成正面激勵的語句。 例如，你發現你在腦中跟自己說「我 ...

本書以心理學專業學理設計「心理測驗」及20則「心智鍛鍊實作練習」。 Step by Step，從概念到實踐， 歡迎加入心智鍛鍊的二十堂課， 我們一起為了成為 ...

我擔任心智訓練師的工作中，很大一部分在於激勵人們達成自己設定的目標。 我的看法是，心智訓練是個受到過度神化的概念。運動心理學家將手中的牌緊靠在胸前， ...

心智障礙者因為先天體能較差，活動力較弱，通常都有過胖的現象。為了訓練他們的平衡及協調，心路基金會特別針對成人心智障礙者，設計一套「體能訓練計劃」 ...

智傑選擇與體育相輔相成的健身領域，設定為自我挑戰的嚴苛目標。智傑說道，從重訓健身中，看見自己的堅持，不僅是為了雕塑自己的完美體態，也是為了完成自我淬鍊與培育耐力，健身 ...

持續「努力」，鍛鍊出「能力」； 把「渴望」化為「信念」與「實現」！ ... 本書以心理學專業學理設計「心理測驗」及20則「心智鍛鍊實作練習」。 Step by Step，從概念到實踐，