培養習慣真的要21天嗎？讓我們從「如何毀掉一個好習慣」談起

科技輔助你記憶，但無法替代你記憶。給現代人的大腦特訓課，從今天開始別再錯用你的腦，利用記憶術，提升智力與生產力，擁有超前思考、快速學習、聰明工作、有品質的生活。

比起「忘記」，你得先學會接受分手的事實，不再逃避；有一天，你會發現，他的日常與心情，全都與你無關、你也沒那麼想知道，這就代表你接受「分手」，能好好過自己 ...

文獻研究人只要連續某件事21天就能養成一個習慣，有沒有人能告訴我忘記一種習慣又要花多長時間呢？ #21天效應.

換作生活也是一樣的，如果你知道自己就是會忘記某件事，你如何提醒自己記得，如果執行某個任務容易受干擾，你如何排除干擾讓任務順暢繼續。 —. ·延伸閱讀：.

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性的 ...

心理學上有一個說法，要養成一個習慣，需要21 天持續不間斷的練習與努力。 我練習著忽略你，但總在路過時注意起。 我練習著忘記你，但總在受傷時回憶起。

在心理學上有個說法，養成一個新習慣、接受一個新觀念，需要21天的時間，簡而言之只要持續做同個動作、同件事超過21天，就能成為你的習慣。一開始或許需要不斷 ...

養成一個習慣要21天 而忘掉一個人需要花上比相處還要多2倍的時間 就在我以為忘記你的時候 你的習慣已悄悄的融入在我的生活當中 我，戒不掉你蕭敬騰Jam ...

如果一件事情不再出現我們腦海中，我們稱之為忘記 但其實並沒有忘記，只是想不起來而已想不起來即是代表它不重要但一段感情，一個人對你來言，肯定是曾經很 ...

在行為心理學中，人們把一個新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21 天的時間，稱之為21 天效應。 · 也就是說，一個人的動作或想法， 如果重覆21 天就會變成 ...