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2023年8月24日—有跑步習慣的人：髂脛束症候群被稱為「跑者膝」，自然跟跑步脫不了關係。跑步時髂脛束受到重複性的運動壓力，容易引發疼痛。其他像是騎自行車者、長距離 ...,2023年9月1日—嚴可倫指出，髂脛束症候群的常見症狀包括膝蓋外側疼痛，如刺痛或灼熱感；在運...。參考影片的文章的如下：
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慢跑膝蓋痛
2023年8月24日—有跑步習慣的人：髂脛束症候群被稱為「跑者膝」，自然跟跑步脫不了關係。跑步時髂脛束受到重複性的運動壓力，容易引發疼痛。其他像是騎自行車者、長距離 ...,2023年9月1日—嚴可倫指出，髂脛束症候群的常見症狀包括膝蓋外側疼痛，如刺痛或灼熱感；在運動過程中或運動後疼痛加劇，特別是下坡時；也可能會感到膝蓋外側的腫脹。,2021年3月17日—如何訓練內收肌跟股四頭肌？·仰躺，在不會感到疼痛的範圍內伸直膝蓋。腳...
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開箱開箱！我感覺自己最近開箱文越來越多，似乎有點太過於滿足了！不過有新的開箱文也代表有更多的新的資訊分享給大家，大家也可以多多參考囉！這次由廠商提供了一雙新鞋讓我體驗，我也來說說自己穿鞋後的感受。...