孕期飲食指引和體重控制

這時候盡量選擇低脂的蛋白質來源，且在孕期後期鈣、鐵、碘的補充都很重要，可以選擇含量豐富的食材做簡單的料理，當作點心或宵夜，不過湯品要注意調味不過重， ...

但生產時會排出羊水、胎盤以及一些出血，這通常會使體重減少5到7公斤。 因此，產後的體重大約會回到68公斤左右，只要在六週內再減掉2公斤即可，不必過度擔心。

孕婦不需要因單一次超音波預估體 重落後，就拼命多吃。反過來說，當準媽媽因孕吐、腸 胃炎導致自己體重下降時，也不用過度擔心胎兒，因為 暫時的熱量缺口， ...

通常懷孕變瘦是因孕媽咪沒有食欲，但不應該強迫孕媽咪進食，最好的方法是採取少量多餐的方式，孕媽咪視自己的胃口來調整飲食的份量，若三餐吃得少，可以在早、 ... 懷孕變瘦好嗎？原來孕期變瘦反... · 懷孕體重變輕怎麼應對？4個方...

臺北馬偕紀念醫院婦產部主治醫師陳震宇表示，由於懷孕後期肚子快速的變大，所以身體不舒服的症狀也會一一的找上門，像是覺得肚子好重、腰痠背痛、水腫明顯、更容易覺得疲累等， ...

病理型的體重下降，是因妊娠疾病引起的，當媽咪懷孕期間患有嚴重貧血、妊娠高血壓綜合症、心肺疾病等，都會影響胎兒的正常生長發育，而當胎兒發育受影響，孕媽 ...

整個孕期都有控制好體重跟忌口31w+3產檢媽媽增加6kg，胎兒1651g 醫生說對於158cm的我而言這樣是好的然而這兩週因為天氣熱食欲不振雖然都有補充滴雞精.

若發現胎兒體重不足，增加胎兒體重的最佳做法就是保持各類營養的均衡，避免吃高熱量、營養價值低的垃圾食物；尤其注意蛋白質的攝取，但也不要猛吃蛋白質或碳水化合物，忽略了 ...