【免機器也能做】0難度 0添加！這球抹茶Gelato超滑順！ #冰淇淋 #免烤箱 #清爽 #甜點 #食譜 #美食 #甜點教學 #食譜分享 #美食教程 #美食分享 #美食教学 #懶人食譜 #Gelato

高敏敏整理出10款抹茶甜點的熱量排行榜，並且把熱量轉換成跑步時間，其中一杯350ml的抹茶冰沙，就要321大卡；一杯抹茶拿鐵也要270大卡；一杯100g的抹茶冰淇淋則是220大卡；一片80g抹茶蛋糕捲196大卡。

高敏敏整理出10款抹茶甜點的熱量排行榜，並且把熱量轉換成跑步時間，其中一杯350ml的抹茶冰沙，就要321大卡；一杯抹茶拿鐵也要270大卡；一杯100g的抹茶冰淇淋則是220大卡；一片80g抹茶蛋糕捲196大卡。

平均一支霜淇淋加上餅乾，總熱量大概落在 200 大卡，偶爾想一下其實是還不錯的零食選擇，如果想要熱量更低一些，就可以再把餅乾換成杯裝，熱量就可以再減少 50 大卡囉！

我本身有點覺得香蕉味太重 可以加多一些~ 健康抹茶冰淇淋 (1~2人份) 熱量表: 香蕉 186大卡 牛奶 23大卡 抹茶粉 約15大卡 總熱量: 224大卡! ???? -Happy Eating-

抹茶拿鐵、抹茶蛋糕、抹茶奶酪...身為抹茶控就是到哪兒都不用看菜單，總之給我抹茶就對了！ 戒不掉這容易讓人上癮的小點心嗎？ 當心各種抹茶產品藏有許多爆卡小陷阱，今天營養師就幫你整理出抹茶系列的熱量對照表，快來瞧瞧吧～