減脂揚州炒飯

晚餐時間到，和大家一起學習一下：一份揚州炒飯熱量在1140大卡，需要慢跑62.4分鐘消耗！ 一份干炒牛河熱量在1240大卡，而一份白米飯熱量在200大卡。

揚州炒飯. Yeung Zhou Style Fried Rice. 620. 1200. 43. 49. 150. 14. 460. 9.8. 3.8. 瑤柱 ... 鮮茄牛肉配炒飯. Stir Fried Tomato & Bee w/ White Rice. 780. 1200. 41.

然而，這些菜式的高熱量主要來自於油脂含量。 一份揚州炒飯以700克為一份的話，熱量已高達1300卡，相當於一個成年女性全日所需熱量的大半了。

扬州炒饭. 扬州炒饭的热量和减肥功效. 热量：151 大卡（100克）. 分类：私家菜. 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)151.17: 碳水化合物(克)12.72: 脂肪(克)8.36 ...

首先，以炒粉麵飯為例，揚州炒飯位列榜首，以一份通常為700克為例，一份揚州炒飯的熱量就高達1330卡路里，這已經接近成年女性全日所需熱量的一半以上。而星洲 ...

以熱量及總脂肪計，豉椒排骨炒麵都是最高（1500千卡；91克），其次是干燒伊麵（1300千卡；72克）、星洲炒米粉（1100千卡；51克）及乾炒牛河（970千卡；33克）。

第2名 揚州炒飯(約1340kcal). 相信大家都被它善良的外表給騙了，看似清淡的炒飯含有不少隱藏的油脂，熱量差不多1,400kcal，已經是一個成年女性整日所需的熱量 ...

在茶餐廳或酒樓點的揚州炒飯(一碟約508克) 提供970卡路里、36克蛋白質、37克脂肪(當中有8.1克飽和脂肪)、390毫克膽固醇及1700毫克鈉。 即是吃一碟揚州炒飯 ...

首先，以炒粉麵飯為例，揚州炒飯位列榜首，以一份通常為700克為例，一份揚州炒飯的熱量就高達1330卡路里，這已經接近成年女性全日所需熱量的一半以上。