如何透過培養習慣改變人生｜《習慣紅利》解讀
1找出目前的慣性行為──看清你想改變的慣性行為，釐清現在是怎麼一回事。·2嘗試使用不同的獎勵──實際試一試4、5種不同的獎勵，尋找模式。讓你真正渴求的東西浮出水面。,改變習慣最有效的方式就是改變身分認同改變身分認同，是一個心態上的轉變，從我應該要做什麼，變...。參考影片的文章的如下：
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改變習慣
1找出目前的慣性行為──看清你想改變的慣性行為，釐清現在是怎麼一回事。·2嘗試使用不同的獎勵──實際試一試4、5種不同的獎勵，尋找模式。讓你真正渴求的東西浮出水面。,改變習慣最有效的方式就是改變身分認同改變身分認同，是一個心態上的轉變，從我應該要做什麼，變成我本來就是那種人。看似簡單，差別不大，背後卻會影響你的 ...,根據發表在《牛津研究百科全書》（OxfordResearchEncyclopedia）的論文指出，要改變成一個人的...
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