
晚餐只吃燙青菜
因此,減重的時候,不管是哪一餐,除了青菜也要吃一點澱粉類,才有精神和活力。張文怡營養師表示,澱粉類可以少吃一點,但是不能完全不吃,建議可以改吃半碗飯、 ...,...青菜、雞肉、蛋全部水煮,燙熟之後吃(且不加醬)就能達到減肥效果,這其實大錯特錯,因為無味...
吃對「一碗燙青菜」就能減重!營養師揭祕:不只瘦身
你知道嗎?只要吃對食材,就算一碗燙青菜也能幫助你輕鬆減重!營養師指出,吃高纖食物是一個不錯的減肥方式,除了可以增加飽足感、避免吃太多,更降低死亡 ...
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