如何靠有氧舞蹈減肥呢？來，跟著專業教練跳就對了！

有氧舞蹈乃是以有氧理論為基礎，混合了慢跑的活潑動作及舞蹈的樂趣，使不喜歡跑步及不善於舞蹈之學員，能容易領會其中的樂趣，達到運動健身的目的。 有氧舞蹈的類別. 有氧 ...

2018年9月11日 — 有氧舞蹈是融合體操、舞蹈與音樂的一項有氧運動；它能夠結合拉丁舞、爵士、街舞等多種類型的舞蹈，並透過將舞蹈動作體操化，以重複鍛鍊和多樣的動作 ...

2023年8月28日 — 有氧舞蹈融合了體操、舞蹈和音樂的有氧運動，透過各式舞蹈動作來鍛鍊全身的肌群，也能提高心肺功能和肌耐力，還能提高燃脂效率，想瘦下來的人更應該 ...

2022年5月15日 — 「就是我們以一般基礎有氧的排序法，然後去編列一些動作，那主要我們這個有氧運動的話，基本上我會搭配一些舞蹈的動作，因為畢竟有氧它是屬於比較心肺功能 ...

2022年4月28日 — 這次10分鐘的有氧舞蹈內，背景音樂結合Robin Schulz 的流行電音舞曲，並且帕神希望你盡情的跳舞就像是身旁沒人一樣，好好享受音樂並擺脫負面情緒！ 廣告- ...