保護腎臟從低鈉飲食開始一天鹽跟醬油攝取量輕鬆易懂好管理!
依據世界各國一般的飲食標準，健康的成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克（其中鈉含量占40%，即是2公克的鈉），而國際衛生組織（WHO）建議的人均鈉鹽攝取量則是 ...,認識每日建議鈉攝取量，成人一天不應超過2300毫克;4-6歲,1700mg;7-9歲,2000mg;10-18歲,2300mg;19-70...。參考影片的文章的如下：
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每日所需鈉
依據世界各國一般的飲食標準，健康的成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克（其中鈉含量占40%，即是2公克的鈉），而國際衛生組織（WHO）建議的人均鈉鹽攝取量則是 ...,認識每日建議鈉攝取量，成人一天不應超過2300毫克;4-6歲,1700mg;7-9歲,2000mg;10-18歲,2300mg;19-70歲,2300mg.,根據專家的建議，成年人每天的鈉攝取量應該在1,500至2,300毫克之間。然而，不同年齡階段對於鈉質的攝取量有所差異，以下是各年齡階段建議的鈉攝取量...
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