氣泡水3大好處幫助減肥！但這些人不建議喝營養師破解迷思

2022年4月3日 — 氣泡水並不會導致蛀牙、骨骼流失，雖飲用後難免引發打嗝、脹氣或感到胃部不適。建議患有胃酸逆流、胃灼熱或有大腸激躁症等胃腸道疾病的人，盡量少喝。

氣泡水含有碳酸，而碳酸能夠加速新陳代謝，間接達到減重的效果。此外，想要減肥的人補水是關鍵，許多人減肥都會喝零卡汽水來代替飲料。但其實這無法真正達到減 ...

2022年6月24日 — 李婉萍也說，氣泡水因含有二氧化碳，飲用後容易打嗝、脹氣或感到胃部不適，有胃酸逆流、胃灼熱或有大腸激躁症等胃腸道疾病的人，恐怕會讓症狀加劇，建議 ...

2022年3月21日 — 氣泡水含有碳酸，而碳酸能夠加速新陳代謝，間接達到減重的效果。此外，想要減肥的人補水是關鍵，許多人減肥都會喝零卡汽水來代替飲料。但其實這無法真正 ...

2023年4月28日 — 氣泡水內含的二氧化碳對於腸胃不好的人，容易產生有脹氣、打嗝的問題，而胃食道逆流的人喝完氣泡水後，可能因為打嗝會帶動胃酸往上爬，反而讓症狀更嚴重。

2018年11月23日 — 氣泡水可以取代一般的水喝嗎？ 不適合。首先，喝太多氣泡水可能會因為脹氣導致腸胃不舒服；其次，鄒孟庭提到，雖然氣泡水的酸鹼值對身體的影響不大 ...

2023年9月12日 — 雖然氣泡水沒有熱量，甚至有人會感到明顯的飽足感，但千萬別以為可透過狂喝氣泡水來減肥，猛喝氣泡水不只可能造成脹氣，還可能導致難以控制食欲的情況。

2023年9月8日 — 氣泡水雖然消暑又解渴，但腸胃道易不適的人、容易脹氣、有腸躁症的民眾，飲用後可能會加劇症狀，因此有不舒服的情形就應該暫時停止飲用。

2023年4月20日 — 因為氣泡水中的二氧化碳會在進入你的胃部之後會散逸，所以如果本來就是很容易脹氣的人，空腹喝氣泡水就會有壞處，最好是先吃點東西墊墊胃再開始喝氣泡水， ...