吃麵容易胖？牛肉麵、麻醬麵「12款常見麵食熱量」大公開

營養師朱瑞君分享常見9款麵類熱量差異，最高是雞絲麵、最低則是綠豆冬粉。 但她也強調，麵條熱量依加工、吸水程度不同而有所差異。

營養師程涵宇特別整理了牛肉麵、炒麵、肉羹麵、鍋燒麵、陽春麵、涼麵、麻醬麵等12種常見「麵類營養熱量表」，並搭配3大均衡吃麵的營養小技巧分享給大家。

其實有些麵體熱量很高。 養源專科營養師品萱在臉書粉專「品萱營養師」發文分享4麵體熱量，油炸麵類香酥脆，但往往一份的熱量，超過1碗白飯的熱量（280大卡）。 其中熱量最高的是鍋燒意麵，每100克有567大卡；而冬粉熱量也不低，若沒有好好搭配湯 ...

你知道一碗鍋燒意麵到底吃進多少熱量嗎？ 本文深入探討驚人熱量數據，撇開數字分析營養價值是否及格，分享管不住嘴也能健康吃的實用秘訣，並解答你最想問的3大疑問，幫助你聰明享受美食！

高敏敏先是整理了「高熱量」湯麵，其中熱量最高的為「紅燒牛肉麵」，1碗就高達870大卡，其次為大滷麵（一碗762g）850大卡、排骨酥麵（一碗650g ...

」許多人以為吃起來不油的麵條熱量就低，但營養師指出，某些麵條在製作過程中就隱藏了高熱量與高鈉的陷阱，是名副其實的「熱量地雷」。 本文將為您詳細解析各種麵條的營養真相，並教您如何聰明選擇，吃麵也能兼顧健康。

天氣變冷，許多人都會想來一碗熱呼呼的麵，對此，營養師高敏敏公開17種台灣人最愛的麵類熱量，其中「炒麵」的熱量竟然高達975卡，幾乎等於9碗 ...