想要控制夢境？讓專業的電一下，召喚「清明夢」降臨吧！

這是在夢中取回意識的第一步。 在睡前對自己說『今晚我會記得夢的內容。 我很會回憶夢境。』 就如所有技巧一樣，有些人較容易上手，但基本上只要有想要清醒 ...

人在做清醒夢（lucid dreaming）的時候能夠保持清晰的意識，並意識到自己在做夢，進入『知夢』（dream initiated）的狀態。在這種意識下，做夢者在清醒夢中保持著 ...

清醒夢（英語：lucid dream）是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢不同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或 ...

撰寫和保留夢境日記或日誌是一個實行起來十分有成效的方法，它能更頻繁地實現清醒夢。這很簡單，您對夢境中的發生的事件越熟悉，對夢境的記憶就越生動。 正如 ...

睡眠中斷法＋清醒夢記憶誘導法（MILD）​​ 作法如下： 首先，請設定鬧鐘，在睡著5-6個小時後醒來，之後保持清醒約15-60分鐘（但不要清醒到無法再次入睡），之後就去睡 ...

如何作清醒夢？3個技巧控制夢境 · 1. 現實生活檢測： · 2. 清醒再入睡法（Wake Back To Bed, WBTB）： · 3. 記憶性誘導法（Mnemonic Induction of Lucid Dreams， ...

清醒夢技巧 · 1）每天多次審視身邊環境，看自己是否在做夢。 · 2）形成特定的睡眠方式：睡5 小時，醒一會兒，再接著睡。 · 3）記憶性誘導：在第二步5 小時睡眠後的 ...

先前研究已發現當發生清明夢時，大腦會有明顯較多的gamma 波，主要在額葉與顳葉的部份，因此就有研究者想到：透過外在刺激給予gamma 波或許可以造成清明夢？結果發現真的可以耶～ ...

... 清明夢。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒夢狀態下，做夢者在夢中擁有清醒 ... 清醒梦#明晰梦#清明梦.

我经常做梦能飞起来，最近一次是4月9日晚上梦到：在我家里给一条白色的小龙身上浇水，当时它身上还沾有沙土，我给它身上淋湿以后它就不停的翻滚，不一会它 ...