減重44斤時一日飲食安排，每天堅持吃1200
然而，減肥過程中要注意不要將熱量攝取降得太低，這樣會對身體健康造成負面影響。建議女性每日攝取的最低熱量不少於1200卡路里，男性則不低於1500卡路里。,減肥一天需要多少熱量？首先，你需要知道每天的熱量需求，一旦知道每日總熱量消耗（TDEE），從這個數字減去...。參考影片的文章的如下：
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減肥一天熱量攝取
然而，減肥過程中要注意不要將熱量攝取降得太低，這樣會對身體健康造成負面影響。建議女性每日攝取的最低熱量不少於1200卡路里，男性則不低於1500卡路里。,減肥一天需要多少熱量？首先，你需要知道每天的熱量需求，一旦知道每日總熱量消耗（TDEE），從這個數字減去熱量赤字的目標。假設TDEE需求為2000大卡，目標是 ...減肥一天需要多少熱量？·減肥一定要算熱量嗎？·計算熱量仍減肥失敗的2大原因,可從TDEE-300大卡開始，視情況...
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