早餐店各式「蛋吐司」其實熱量超高？ 營養師

每100 克- 卡路里: 233千卡| 脂肪: 10.90克| 碳水物: 20.12克| 蛋白质: 13.38克. 其他份量: 1 个- 350千卡, 1 份（150克） - 350千卡, 更多的...... 类似的 · 吞拿鱼沙拉 ...

基本上，拿了就走的三角形三明治，熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐司、培根蛋吐司、肉鬆蛋吐司等，熱量則是在300∼450大卡之間。 而備受討 ...

百大常見外食熱量表 ; 漢堡類 · 卡啦雞腿蛋堡, 671 kcal ; 蛋餅類 · 鮪魚蛋餅, 577 kcal ; 吐司類 · 培根蛋吐司, 633 kcal ; 三明治類 · 香雞總匯, 748 kcal ; 乳酪餅類 · 里肌蛋乳酪 ...

鮪魚蛋吐司熱量： 270kcal，鮪魚屬於低脂的蛋白質，減脂時可以選喔 ... 烤雞腿、水煮蛋切片、水煮鮪魚罐頭、起司都是很好的吐司配料，盡量避開 ... 一片吐司熱量多高？ · 有「餡料」吐司熱量多高？ · 全麥（全穀）吐司真的比較健康...

鮪魚吐司：327kcal、含鈉398.5mg。 燻雞吐司：328.2kcal、含鈉460.7mg。 培根蛋吐司：345kcal、含鈉453.2mg。 火腿蛋吐司：373kcal、含鈉655.7mg。

三明治類(本表僅供參考，實際以現場供應為主) ; 鮪魚蛋三明治（Tuna and egg sandwich）, 554 ; 里肌蛋三明治（Pork tenderloin and egg sandwich）, 514 ; 照燒豬肉蛋三明治（ ...

吐司 熱量 鮪魚蛋吐司 431.6 kcal 起士蛋吐司 432.4 kcal 火腿蛋吐司 433.6 kcal 肉鬆蛋吐司 476.3 kcal 早餐店吃什麼不會胖？營養師推薦6 種早餐店熱量最低的食物組合

香雞蛋三明治/漢堡. 500kcal. 鮪魚蛋三明治/漢堡. 300kcal. 培根蛋三明治/漢堡. 400kcal. 原味蛋餅. 250kcal. 起司蛋餅. 300kcal. 玉米蛋餅. 280kcall.

烤火腿起司蛋吐司套餐. 60. 01. 19. 烤鮪魚起司蛋套餐. 65. 01. 20. 蘿蔔糕＋蛋＋奶茶. 65. 01. 17. 鐵板麵(黑胡椒)套餐. 65. 01. 18. 玉米蛋餅套餐. 80. 01.