24小時宮縮全記錄超狂孕婦產前運動大秀深蹲
2.青蛙蹲青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的角度，建議可以每天做。不過蹲的動作要注意，下蹲動作要輕、要穩。,1.雙腳打開，雙手扶著椅子。2.膝蓋朝向腳尖的方向慢慢往下蹲。3.若體能允許，可以試著再向下深蹲。Tips：雙手扶著椅子能輔助孕媽咪...。參考影片的文章的如下：
參考內容推薦
產前運動青蛙蹲
2.青蛙蹲青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的角度，建議可以每天做。不過蹲的動作要注意，下蹲動作要輕、要穩。,1.雙腳打開，雙手扶著椅子。2.膝蓋朝向腳尖的方向慢慢往下蹲。3.若體能允許，可以試著再向下深蹲。Tips：雙手扶著椅子能輔助孕媽咪站起來。,若準媽媽目前還沒有足月，肚子又有密集宮縮，甚至有早產跡象，那就不適合做這些運動，建議臥床休息。若沒有上述的狀況，孕婦做深蹲、青蛙蹲，能夠有助於...
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