瘦蝴蝶袖彈力帶
2022年4月5日—彈力帶運動改善蝴蝶袖...➀起始動作，坐姿，雙手貼緊腰部，背部保持直立穩定，腹部內縮。雙手拿彈力帶兩端，掌心朝上，雙手的距離與肩同寬。吸氣預備。,2022年3月16日—？手臂瘦不下來怎麼辦？掰掰肉怎麼消除？LotusFitness分享4招快速瘦手臂的運動！隨時隨地都能練，告別蝴蝶袖，虐出韓團緊實天鵝臂！...瘦手臂彈力帶推薦 ...,2022年5月3日—看起來很簡單，一整組訓練下來不僅會出汗，後勁也超強，手臂超級酸爽，每...
IObit Protected Folder 1.3 資料夾隱藏、保護，收藏私密的重要檔案
電腦內總是會有一些私人的檔案，就像在公司的電腦可能會有一些帳號密碼資訊，若是沒有適當的保護，有可能就被人簡易的存取，所以大家總是希望能有多一層的保護，希望除了系統原本的檔案權限控管之外，能再加上一...