30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉
2023年6月18日—1分鐘萬歲瘦身操｜躺平地瘦身踢走脂肪.首先，雙腿跪著，再吸氣並收緊小腹，抬頭挺胸，放鬆肩膀，然後雙臂垂直抬起的同時，身體亦需要同步坐下。當雙臂從 ...,2023年5月15日—整套「4分鐘殭屍瘦身操」為一組，每日做3組，總共不到15分鐘，但消耗的熱量...。參考影片的文章的如下：
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瘦身操
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