豆漿、糙米漿哪個好專家自有見解

不同於白米，糙米在維生素、菸鹼酸、鎂的含量都優於白米。 此外，花生所含植物性蛋白質達25%在堅果類中屬於相對高的比例，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸可協助延長飽足感 ...

2017年11月10日 — 米漿主要成分為花生、糙米粉、米粉、小麥胚芽、砂糖，也就是油脂加澱粉的組合，建議喝米漿當作飲料時，當餐澱粉可以稍微減量並搭配蛋白質食物以達均衡， ...

2022年3月20日 — 米漿. 主要成分為碳水化合物；能提供飽足感，適合快速補充能量及活動量較大的族群飲用，但記得選擇 ...

2020年5月7日 — 首先，杏仁漿與米漿的營養成分和牛奶完全不同，而且這2種飲品直接喝的口感並不好，因此大多會再添加醣質等其他成分。無論是調味豆漿或加了砂糖的杏仁漿， ...

此外，花生所含植物性蛋白質達25%，相較於其他堅果類食物來的高，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸，可以協助延長飽足感而且無膽固醇，所以糙米與花生的組合，可以快速提供 ...

2022年4月28日 — 主要成分為碳水化合物；能補充到燕麥特有營養素、β-葡聚醣和水溶性膳食纖維。 吳映澄指出，每種飲料都各有優點，可依族群做劃分，想補充蛋白質的話，可選 ...

2014年1月1日 — 米漿的口味比牛奶稀薄，幾乎呈現半透明狀，因此，有些製造商會添加維生素A、維生素D、維生素B、鈣和鐵，以增加營養價值。米漿是由植物製造的，讓遵循素食 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 444 · 水分(g). 3.6 · 蛋白質(g). 9.1 · 脂肪(g). 12.3 · 碳水化合物(g). 74.3 · 鈉(mg). 3 · 膳食纖維(g). 2 · 膽固醇(mg). 0 ...

2021年7月22日 — 而米漿含有碳水化合物與好的油脂，也是許多人熱愛的飲品之一，不過因為熱量偏高，如果加糖熱量更破表，所以在選擇上需要特別注意，如果想減肥，搭配的主食 ...