低脂但不可代替主食？營養師公開4大好處+食用禁忌｜附健康粉絲食譜

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對此，台灣減肥教父邱正宏醫師指出，若將多樣主食同樣以100公克計算，其實冬粉熱量高到爆，但「也可以讓你瘦」，取決於是否聰明吃。 有網友提問「冬粉取代白飯 ...

一紮粉絲(50克) 可提供約一碗飯的熱量（約250千卡）。 進食粉絲時，應當作澱粉質進食，需留意每日的攝取量。 市面上的粉絲每100克熱量通常為300幾千卡。

即看粉絲好處. 粉絲對減肥有幫助嗎？ 粉絲屬於碳水化合物食物，屬於低脂肪及低蛋白質食物。但蒟蒻麵和芋絲極低卡之餘又高纖維，比較適合減肥食用。即看蒟蒻麵減肥方法.

涼拌海鮮冬粉低熱量又提供飽足感. 冬粉變成涼拌料理也很美味。只要少用高熱量調味料，再搭配蔬菜、魚貝類或肉類，就是一道低熱量、營養豐富又具飽足感的瘦身 ...

現時不少人食用粉絲減肥，食用時記得要注意以下事項：. 份量控制：粉絲的碳水化合物含量高，食用過量容易攝取過多熱量。 調料：烹調粉絲時避免使用過多糖、 ...

9成粉絲1紮=半碗飯虎牌最高卡1紮=1.4碗飯. 粉絲看似健康低卡，部分人更選舉將粉絲當作減肥食材，但背後其實藴藏致肥危機。記者於超市隨機抽檢10款市售 ...

減脂菜單1：清炒冬粉 ... 食材：冬粉、胡蘿蔔、青椒、豆芽、蒜、生抽、鹽、胡椒粉、橄欖油。 做法：將冬粉泡軟，蔬菜洗淨切片備用。爆香蒜末，加入胡蘿蔔和青椒炒 ...

Q：為什麼「寶鼎頂級存綠豆冬粉」會成為瘦身的聖品呢？ A：主要是因為冬粉的吸水率高、膳食纖維豐富、升糖指數低等原因，因此食用後有飽足感，卻只吸收少少的 ...