喝紅豆湯能補血？防便秘、消水腫，揭密紅豆3大營養功效

2023年12月16日 — 紅豆裡的鎂，可幫助放鬆緊繃神經、幫助睡眠，也可以輔助鈣、鉀的吸收，並參與蛋白質的合成，來維持人體的健康與功能。

吃紅豆的好處有哪些？了解紅豆3大功效 · 1. 紅豆可利尿、消水腫 · 2. 紅豆高纖助消化、預防便秘 · 3. 鎂能減緩壓力及減少失眠.

2023年12月24日 — 抗發炎、護心血管，營養師揭6大紅豆好處 · 1.對抗自由基 · 2.促進排便 · 3.富含葉酸 · 4.保護心血管 · 5.舒緩焦慮 · 6.利尿消水腫.

常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 · 1、對抗自由基. 紅豆含有大量多酚，甚至是紅酒的1.5-2倍之多，可幫助人體抗癌、抗發炎。 · 2、促進排便. 紅豆富含水溶性膳食纖維， ...

2023年12月18日 — 天冷喝紅豆湯，營養師大讚「6大好處」！護心血管、促排便都有幫助1吃法更健康 · 1、對抗自由基. 紅豆含有大量多酚，甚至是紅酒的1.5-2倍之多，可幫助人體 ...

2023年9月27日 — 紅豆湯中的豐富纖維素和抗氧化劑可能有助於減輕經痛和痛經的症狀。纖維素有助於促進腸道健康，排除體內多餘的雌激素，而抗氧化劑則有助於減少身體的發炎 ...

2023年3月8日 — 幫助補血是迷思？紅豆功效可助排便、幫助睡眠！ · 強化肌肉骨骼：紅豆有豐富的蛋白質，是白米的3倍，有助維持肌肉健康。 · 幫助排便：紅豆有豐富膳食纖維 ...

2023年2月3日 — 紅豆因富含蛋白質、膳食纖維和皂角化合物，能增進飽足感、助消化，並具有預防便秘、利尿消水腫的功效，因此成為減重的好幫手。生紅豆與水煮過的紅豆每100 ...

2023年2月16日 — 紅豆湯營養有6大功效 · 助消化、促進排便：紅豆湯有水溶性纖維，可刺激腸胃蠕動以達到預防便秘的效果。 · 解酒：紅豆湯有利尿解毒的效果，如果前一天酒喝 ...