巧虎【好習慣養成系列】特輯｜我是小幫手
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習慣養成
在《原子習慣》這本書中，作者從理論、大腦如何影響到人的惰性，以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟，一步步帶你養成習慣。讀完這本書之後，Sara有種 ...,養成一個習慣通常不是因為你決定做某事，而是你每天持續做些微小的改變，習慣是透過每天的行為以複利的方式養成。複利就像你的銀行存款和股票，新的一個月的 ...,日後，Lally等學者的研究發現，習慣的養成取決於這個目標的難易程度，以及每個人不同的性格，每一天執行...
【iOS】 HabitMinder 習慣養成器，改變不是馬上，而是比昨天進步一點點
HabitMinder養成習慣APP，以科學觀點來說養成習慣需要21天的時間，HabitMinder算是輔助型的APP，可以檢視、記錄自己每天的細微改變，不管是健康習慣、喝水習慣、睡覺習慣等各式各樣的生活習慣都可以透過HabitMin...