跑步、久走後，腳跟好痛怎麼回事？足底筋膜炎原因、症狀

足底筋膜炎足底筋膜炎是足部疼痛最常見的原因之一，簡單來說，就是足弓發炎，導致腳後跟或腳底出現刺痛，通常在早晨踏下床的那一刻最為嚴重，可以透過溫和的 ...

有研究指出，足底筋膜炎主要是由運動過度所導致的。 久而久之，這種情況會漸漸令足底筋膜纖維化，從而出現足底筋膜炎的症狀。 除了過度活動， ...

罹患足底筋膜炎時，按壓腳跟內處會有明顯的刺痛，壓痛點通常在足跟或足心，可能是足底筋膜炎發出的警訊，平常可試著施力於腳的大趾及足踝使之向上蹺來自我診斷， 一旦感到腳底 ...

面對較輕微的足底筋膜炎，只要減少運動量、改穿適合的鞋子，選擇有良好的足弓支撐和減震性能的鞋子，同時避免赤腳走路，筋膜的疼痛情形即會逐漸改善。 少穿夾 ...

足底筋膜炎通常是過度運動發生，隨著年齡增長，老化造成足底筋膜纖維軟弱，同時因骨骼老化、女性荷爾蒙分泌狀況改變，會罹患與足底筋膜炎症狀相像的疾病。

簡單來說，急性發炎屬於「足底筋膜炎」而慢性疼痛則屬於「足底筋膜病變」或兩者同時並存。這兩者的症狀非常類似，常以刺痛、燒灼感表現，痛的區域通常在腳跟 ...

足底筋膜炎典型的症狀，早上下床第一步腳跟處會有嚴重刺痛，走幾步路後疼痛逐漸緩解，久坐或較長時間休息之後也會有類似症狀。若沒有及時處理治療，可能會演變 ...

當我們走太久或是站太久時，足底筋膜長時間承受重量壓力，可能會造成筋膜過度拉伸與刺激，引發足底筋膜炎。通常足底筋膜炎症狀會持續三至六個月， ...

骨科醫師表示，一下床腳跟痛得不得了，就是「足底筋膜炎」的典型症狀，最好趕快找醫師診治，若長期漠視，會引發骨刺。 《優活健康網》特選此篇，揭密足底筋膜炎 ...