常跑步容易腳跟痛？ 足底筋膜炎與核心肌群太弱有關？

其中，「皮下跟骨滑液囊炎」和「跟骨後滑液囊炎」、「阿基里斯肌腱炎」都是足跟疼痛常見的原因；原本滑液囊主要功能是提供潤滑、減少組織間摩擦，但若是過度 ...

腳後跟疼痛很多人第一個想到的是阿基里斯腱病變，然而跟骨後滑囊炎其實相當常見，治療不難，但是要改變致病原因，例如更換不適合的鞋子或是調整運動的強度及 ...

造成『踝管症侯群』的原因是脛後神經的壓迫或張力增加，它的特徵是神經壓迫導致的問題（剛剛不是才說過？）.

許多人足底筋膜發炎時會用腳底滾網球、增加鞋墊及拉毛巾伸展等方式「自救」，周適偉醫師解釋，腳底滾網球的原理類似按摩刺激，幫助血液循環。鞋墊的足跟適度 ...

許多人足底筋膜發炎時會用腳底滾網球、增加鞋墊及拉毛巾伸展等方式「自救」，周適偉醫師解釋，腳底滾網球的原理類似按摩刺激，幫助血液循環。鞋墊的足跟適度 ...

「哈格蘭骨棘症候群」起因於跟腱與跟骨的摩擦，所以這類病人跟骨部份的骨頭會特別大，這是因為摩擦後產生增生，增生的腫瘤再經過不斷摩擦後再增生，如此惡性 ...

跑步後腳跟痠痛，確實可能是足底筋膜炎，但仍 需就醫確診，加以治療。 要避免足底筋膜、肌腱發炎，建議跑步前應充分伸展足 部，可用弓箭步姿勢伸展拉筋；伸展時 ...

簡單來說，急性發炎屬於「足底筋膜炎」而慢性疼痛則屬於「足底筋膜病變」或兩者同時並存。這兩者的症狀非常類似，常以刺痛、燒灼感表現，痛的區域通常在腳跟 ...

主要症狀是在腳跟後方疼痛，跟足底筋膜炎類似，早上會比較嚴重，輕微活動後會比較好。 在較長時間或較強運動後也會讓症狀變嚴重。