自行車運動傷害之膝蓋痛怎麼辦？

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以膝關節的穩定性來說，許多車友在訓練過程中會忽略到大腿內側肌群的訓練，當內外側肌群不協調，容易造成髕骨外翻註2情形發生，簡單來說就是當內外兩側肌力 ...

而髕骨固定帶這種東西，有設計一塊軟管(or軟墊)， 配戴之後會略微壓縮髕骨位置， 騎乘時，就不會讓髕骨外翻角度過大， 避免上述運動傷害 ...

我兩個膝蓋都有用過，但只有左膝有受傷過，不過這東西其實不一定要等到膝蓋會痛才戴，因為它的功能是讓髕骨固定不亂偏移，所以就算沒受傷，戴了就像是在做預防 ...

商品資料品名：髕骨加壓帶(扣環型) 材質：尼龍、聚酯纖維、彈性纖維、EVA 數量：1只顏色：黑色尺寸：F | 商品特色1. 軟墊加壓以舒緩髕股壓力，減輕周圍韌帶、肌腱的負擔2.

膝關節彎曲超過30度的話通常會給髕骨帶來比較大的壓力，所以，重量訓練時要特別注意，尤其是蹲舉訓練，日常生活中盡量不要跪.下樓梯.下坡或者跑步等等。 如果 ...

供應中 Joined® 環形髕骨帶【黑】. 精準加壓膝蓋部「韌帶與軟骨組織」 激烈爭戰中協防你的高風險弱點 最適合長時間快/慢跑、騎單車 頻繁起跳/遠/縱跑之高強度運動者