葉黃素副作用

副作用： 葉黃素一般被認為是安全的，但可能會引起一些副作用，例如胃灼熱、噁心和腹瀉。 如果您遇到任何副作用，請停止服用葉黃素並諮詢醫生。

因為葉黃素本身是一種天然色素，攝取太多可能會造成色素沉澱，導致【膚色變黃、眼白變黃】等副作用，一次攝取太多甚至可能會引起【腸胃不適】，因此還是要提醒大家適量食用，一天以不攝取超過30mg的葉黃素為原則

一般而言，長期且適量攝取葉黃素是相對安全的，目前臨床研究中顯示的副作用極少，只有少數人在每天攝取超過30毫克的高劑量後，出現皮膚泛黃或消化道不適等副作用，根據我國衛福部規定，葉黃素的每日上限攝取量為30毫克，建議以6至21毫克的適量攝取做為 ...

文獻指出，一天6至10毫克攝取量已足以作為日常保健的參考基準，部分研究也提醒，長期葉黃素過量可能會產生副作用，增加代謝負擔，因此適量攝取、穩定累積較為理想。