[字幕]【番茄鐘工作法】Pomodoro Technique 25 分鐘專注力提升術！科學驗證的高效學習與工作技巧 ????專注力提升神器 | Koach 教育無限

蕃茄鐘工作法

番茄鐘工作法是一種高效率的工作模式，以「25分鐘工作，5分鐘休息」為1番茄鐘，用於提升自己的工作專注力。源於人腦中有一塊叫作「丘腦」的組織，它的作用是將一件大任務，快速切換成很多小任務，而切換的越快越順暢，就代表你越專注。