不必挨餓的「5+3減肥法」紅豆薏米水、黑咖啡...喝5種水

2017年12月8日 — 不過陳世峰提醒若是想減脂肪的話，光靠消水腫是不夠的，不過以薏仁水的澱粉可以提供飽足感和維持基礎代謝率功效來說，對於減重確實有幫助。

2023年2月4日 — 推薦閱讀：排濕、消腫、美肌的薏米水，你喝對了嗎? 薏仁熱量高嗎？ 每100公克薏仁含有熱量378大卡，澱粉含量不少，食用應採「少量分 ...

2024年1月18日 — 大S過去曾分享自己消水腫、美白的方式，就是每天喝薏仁水。女星倪妮也說自己會在前一天晚上先泡好紅豆薏仁水，早上起床就可以直接來一杯。不過紅豆薏仁 ...

2022年5月16日 — 只要每天在5個不同時段喝5種不同的水，包括紅豆薏米水、黑咖啡、飯前水、普洱茶及睡前水，再加上3個生活習慣，能助快速熱量消耗、清腸胃、去水腫，達到 ...

2022年10月17日 — 此外，薏米含有大量澱粉，故食用或作為薏米飲用水時仍須注意熱量控制，以免並未達到消水腫之效，反而使人愈加肥胖。

產品責任險:台財保字第872446818. 100毫升. 熱量6.2大卡、蛋白質0.3公克、. 碳水化合物5.8公克、膳食纖維4.0公克、鈉29毫克. 容量, 530ml毫升.

2023年8月25日 — 營養成分, 薏仁, 糙薏仁/紅薏仁, 洋薏仁/小薏仁/大麥仁 ; 熱量（大卡）, 375, 379, 347 ; 醣類（公克）, 66.2, 65.9, 77.1.

2023年10月28日 — ... 薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁」，因這些無法達到利水消腫的功效。 紅薏仁較難煮爛，通常用來煮薏仁水為主。白薏仁較常烹調食用。 以下洪醫師推薦2道 ...