藥球訓練
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訓練部位：肱三頭肌。步驟：(1)採坐姿，雙手持藥球抬高於頭頂上方，手肘微彎，收緊腹部，維持骨盆與脊柱在良好曲線。(2)保持自然呼吸，將藥球往後到後腦勺， ...
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訓練用球
皮製訓練藥球+2KG. 多種重量可選擇，搭配各項訓練. NT$ 1200. 皮製訓練藥球+3KG. 多種重量可選擇，搭配各項訓練. NT$ 1300. 皮製訓練藥球+4KG. 多種重量可選擇，搭配各項 ...
藥球能做全方位訓練？6運動幫你瘦全身
訓練部位：肱三頭肌。 步驟： (1) 採坐姿，雙手持藥球抬高於頭頂上方，手肘微彎，收緊腹部，維持骨盆與脊柱在良好曲線。 (2) 保持自然呼吸，將藥球往後到後腦勺， ...
藥球到底怎麼用？三招藥球全身訓練
藥球俄羅斯轉體 · 1.坐在地面，雙膝彎曲，腳跟輕觸地面或抬起 · 2.雙手持藥球於胸前，背部略微後傾，核心收緊 · 3.將藥球向一側旋轉，帶動軀幹轉動，眼睛跟隨藥 ...
【3個必學藥球訓練動作】打造全身爆發力，不容錯過！
1.站姿藥球胸前推-Standing Medicine Ball Chest Pass · 以正確姿勢站立，面對牆壁，握住藥球。 · 進行髖部動作，背離牆壁後用力推球。 · 重複完成預定次數。 什麼是藥球呢？ · 藥球訓練的優勢 · 藥球訓練的缺點
藥球- 重量訓練運動用品及裝備
評分 4.9 (93) 藥球立即探索藥球。台灣迪卡儂擁有最豐富的健身藥球、健身負重水球等藥球，立即選購！ 2商品. 篩選. 排序. 10 kg 交叉訓練負重袋／軟壺鈴. $799. 10 kg 交叉訓練負重袋／軟 ...
藥球能做全方位訓練？6運動幫你瘦全身
1 顆藥球就能做全身運動 · 藥球弓箭步. 訓練部位：腿部肌群、核心肌群。 步驟： · 藥球深蹲 訓練部位：臀部肌群、核心肌群。 步驟： · 藥球伏地挺身 訓練部位： ...
健身藥球7招練全身
健身藥球的運用很廣，一顆球其實可以訓練全身肌肉，很適合居家備置，核心練習與心肺有氧都顧及，適合健身愛好者，也適用銀髮長輩，訓練反應和心肺，很推薦喲~.
專業級軟式藥球牆球
供應中 專業級軟式藥球/牆球 · 1.提高核心力量 · 2.提高協調能力 · 3.平衡能力 · 4.耐久能力.
