藥球訓練
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訓練部位:肱三頭肌。步驟:(1)採坐姿,雙手持藥球抬高於頭頂上方,手肘微彎,收緊腹部,維持骨盆與脊柱在良好曲線。(2)保持自然呼吸,將藥球往後到後腦勺, ...
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訓練用球
皮製訓練藥球+2KG. 多種重量可選擇,搭配各項訓練. NT$ 1200. 皮製訓練藥球+3KG. 多種重量可選擇,搭配各項訓練. NT$ 1300. 皮製訓練藥球+4KG. 多種重量可選擇,搭配各項 ...
藥球能做全方位訓練?6運動幫你瘦全身
訓練部位:肱三頭肌。 步驟: (1) 採坐姿,雙手持藥球抬高於頭頂上方,手肘微彎,收緊腹部,維持骨盆與脊柱在良好曲線。 (2) 保持自然呼吸,將藥球往後到後腦勺, ...
藥球到底怎麼用?三招藥球全身訓練
藥球俄羅斯轉體 · 1.坐在地面,雙膝彎曲,腳跟輕觸地面或抬起 · 2.雙手持藥球於胸前,背部略微後傾,核心收緊 · 3.將藥球向一側旋轉,帶動軀幹轉動,眼睛跟隨藥 ...
【3個必學藥球訓練動作】打造全身爆發力,不容錯過!
1.站姿藥球胸前推-Standing Medicine Ball Chest Pass · 以正確姿勢站立,面對牆壁,握住藥球。 · 進行髖部動作,背離牆壁後用力推球。 · 重複完成預定次數。 什麼是藥球呢? · 藥球訓練的優勢 · 藥球訓練的缺點
藥球- 重量訓練運動用品及裝備
評分 4.9 (93) 藥球立即探索藥球。台灣迪卡儂擁有最豐富的健身藥球、健身負重水球等藥球,立即選購! 2商品. 篩選. 排序. 10 kg 交叉訓練負重袋/軟壺鈴. $799. 10 kg 交叉訓練負重袋/軟 ...
藥球能做全方位訓練?6運動幫你瘦全身
1 顆藥球就能做全身運動 · 藥球弓箭步. 訓練部位:腿部肌群、核心肌群。 步驟: · 藥球深蹲 訓練部位:臀部肌群、核心肌群。 步驟: · 藥球伏地挺身 訓練部位: ...
健身藥球7招練全身
健身藥球的運用很廣,一顆球其實可以訓練全身肌肉,很適合居家備置,核心練習與心肺有氧都顧及,適合健身愛好者,也適用銀髮長輩,訓練反應和心肺,很推薦喲~.
專業級軟式藥球牆球
供應中 專業級軟式藥球/牆球 · 1.提高核心力量 · 2.提高協調能力 · 3.平衡能力 · 4.耐久能力.