腳踝痛怎麼辦？快速搞懂腳踝痛的常見原因與舒緩方式！

站立或是走上坡時腳踝外側疼痛 · 外踝後側到足踝外側、沿著腓骨肌腱有壓痛，甚至紅腫熱 · 腳背向上或是足部外翻的動作會造成疼痛 · 若是嚴重的腓骨肌腱炎，不只 ...

大多與小腿肌肉過度使用相關，如久站、久走、跑步、跳舞、穿高跟鞋等。疼痛時可能走路、墊腳尖、蹲站等動作會造成足跟尖銳的疼痛，放鬆小腿後側肌肉可能會有些許改善 ...

由於背屈不足，走路時腳板會往外側偏移來代償，這會造成內縱足弓塌陷，可能也因此形成了個案的扁平足。 圖三、小腿三頭肌. 圖四、足踝的背屈與蹠屈. 依據評估 ...

站立或是走上坡時腳踝外側疼痛 · 外踝後側到足踝外側、沿著腓骨肌腱有壓痛，甚至紅腫熱 · 腳背向上或是足部外翻的動作會造成疼痛 · 若是嚴重的腓骨肌腱炎，不只 ...

腳踝扭傷痛外側. 此處指的外側是指靠近身體外面的那一側，也就是小腳趾的那一側 ... 簡單扭傷簡單治療—多休息，少走路，做復健. 嚴重扭傷積極治療—高能量雷射、震波 ...

外側腳踝痛是所有腳踝痛中最常見的，通常源於韌帶扭傷。嚴重扭傷的瞬間，還可能導致第五趾骨基部發生撕裂性骨折。因此，一旦腳踝外側嚴重疼痛，建議儘速就醫 ...

脛後肌腱炎是腳踝足部內側疼痛常見的原因，常會合併扁平足。除了將發炎疼痛去除，更要解決根本的原因，例如加上鞋墊支撐或強化足踝肌力，才能根本擺脫脛後 ...

腳踝外側痛 第五趾骨基部撕裂性骨折是在足部骨折中最常見的其中一種，通常只要是有可能會翻船的動作，就會有機會發生。 <發生原因>：腳踝扭傷的瞬間，腓短肌 ...

疼痛的位置會在小腿內側或者延伸到到腳踝內側，疼造成原因可能有：足弓塌陷、運動類型(例如跑者)、體重過重、重複性扭傷等。