【蔡波能成長日記#18】起床氣大師！起床都會超不爽！(11M20D)

甚麼也未做便生氣，又俗稱「起床氣」。 心理學教授Dr. J. Christopher Fowler 指出，這種情緒是反映了人的潛在想法與感受，有時即使暫時未有特別原因而產生 ...

甚麼也未做便生氣，又俗稱「起床氣」。 心理學教授Dr. J. Christopher Fowler 指出，這種情緒是反映了人的潛在想法與感受，有時即使暫時未有特別原因而產生 ...

起床氣屬於起床相關之情緒變化(Diurnal mood variation)的一種，其症狀類似典型憂鬱症(Melancholic depression)，導致人變得極度沮喪、憤怒，以及疲乏。對此， ...

起床氣是一個常見現象。 發生在睡眠還未充足，就被叫起來，可能要上課、要上班、或是有事情， 表現為精神恍惚，還搞不清楚狀況， 但是因為睡眠被干擾，覺得生氣， ...

△會有「起床氣」是因為自己在錯誤的時間被叫醒。 4.快速動眼期. 接著就來到最有趣的「快速動眼期」，這段時間佔了整體睡眠 ...

你每天早晨起床，會有「起床氣」嗎？給身邊的人臭臉看？或是語氣惡劣？小心可能是起床後的負向感超過正向感。根據一項「睡眠前後心理情緒調查報告」顯示，失眠者在睡前有3成 ...

睡眠慣性（起床氣）通常發生在我們於深度睡眠或快速眼動階段時被喚醒。睡醒後立即出現的暫時性低警覺性、迷惑、行為紊亂和認知能力、感覺能力下降的狀態 ...

什麼是起床氣？ 起床氣，或者稱為「晨怒」， 是一種在醒來時出現的情緒波動 。 孩子們在剛醒來時，可能會表現出煩躁、易怒或情緒低落，這種情況在幼兒和學齡兒童中尤為常見。 當早晨叫孩子起床時，他們的反應可能會讓家長感到壓力倍增。

孩子有起床氣，大概可以分為四大原因：(1)沒有睡夠、(2)缺少起床的動機、(3)腦警醒調節差、(4)覺得被催被強迫。因此，要解決孩子起床氣，就要從這四大原因著手 ...